Мария Серебрякова и Светлана Смирнова
Техника: «Цвета моей души»
Техника снимет напряжение, тревожность, стресс; помогает осознать и прочувствовать значимые в жизни вещи, наполниться позитивом и закрепить гармоничное состояние.

Давайте задания ребенку и помогайте их делать шаг за шагом.
1. Нарисуй себя
2. Ответь: что, кто тебе даёт сейчас силы, радость
Назови или запиши 5-10 значимых для тебя вещей.

Это могут быть люди, животные, занятия..

3. Что даёт тебе каждая значимая вещь?
Чем заряжает?
Каким состоянием ты наполняешься от этого?
Какого оно цвета?
4. Где это в теле?
5. Закрась этот участок тела этим цветом
6. Таким образом проделать все 5-10 ресурсов
И весь человек становится разноцветным.
7. Теперь стать этим человеком
Представь, как воздействует на тебя все хорошее сразу
8. На что ты теперь похож?
Как меняется твой образ
(образ меняется: солнце разноцветное, дерево, волшебная тучка, яйцо).
Можно зарисовать свое новое состояние.
9. Возвращайся в это приятное состояние, когда тебе захочется!
Техника снимет напряжение, тревожность, стресс; помогает осознать и прочувствовать значимые в жизни вещи, наполниться позитивом и закрепить гармоничное состояние.

Метафора, которая хорошо воспринимается ребенком, благодаря этой технике:
Твоя душа может чувствовать так тонко и глубоко.
Посмотри, как ты прекрасен и разноцветен.
Ты живой и чувствуешь палитру твоей многогранной жизни.
В твоей жизни много хорошего.
Все хорошо!
Детский психолог,
настоящий волшебник
Интегративный онлайн-курс
с Марией Серебряковой и Светланой Смирновой